בתי בת 10 חודשים ועדין יונקת. מדי ערב יש לה טקס שינה מסודר וקבוע שבסופו אני מניקה אותה ולאחר שנרדמת אני מכניסה אותה למיטה. בד״כ היא ממשיכה לישון. הבעיה מתחילה כעבור שעה.

היא מתעוררת ואני לא מצליחה להחזיר אותה לישון עד שאני לא מניקה אותה שוב.

לא חשוב מה אני מנסה לעשות, היא בוכה והיא לא נרדמת וככה זה יכול להמשך כל הלילה.

יש לילות שהיא ישנה רצוף 3 - 4 שעות, אבל זה הכי הרבה שהיא ישנה רצוף.

גם ביום היא לא ישנה טוב. מה אני יכולה לעשות כדי להרגיל אותה לישון לילה שלם?​

​

תשובה:​

בתך נרדמת מהר ובקלות בתחילת הלילה, אך היא נרדמת בעזרת גורם תלות - ההנקה.

לכן, בכל פעם שמתעוררת במהלך הלילה, היא זקוקה לאותו גורם תלות על מנת לחזור לישון.

כולנו מתעוררים במהלך הלילה, מסובבים את הראש לצד השני וממשיכים לישון. לעומת זאת תינוקות שנרדמים עם עזרה, (הנקה למשל), לא מצליחים להחזיר את עצמם לישון וזקוקים לאותם תנאים

אליהם הורגלו בתחילת הלילה.
אני ממליצה לך לנתק לה את ההקשר של שינה והנקה, כשאת מניקה בתחילת הלילה,

שימי לב לנתק אותה ברגע שקצב היניקות נחלש, כמו כן הניקי אותה באור על מנת לעזור לה להשאר ערה.

כשקצב היניקות נחלש, נתקי אותה מהשד והשכיבי אותה לישון. גם אם בהתחלה היא תגיב בבכי,

זה לא מרעב כי אם מהרגל. הרגיעי אותה והשכיבי אותה לישון.

כך גם במהלך הלילה (אין צורך להדליק אור) אך כשקצב היניקות נחלש, נתקי אותה והחזירי אותה למיטה.
כאשר בתך תלמד להרדם ללא שום גורם תלות חיצוני,

השינה שלה תהיה איכותית יותר, עמוקה יותר ורציפה יותר.

בהצלחה.