הפסקת שנת הצהריים אצל ילדים

מתי נכון להפסיק להשכיב את ילדנו לשנת צהריים?

 

גיל 3 הינו הגיל הממוצע שבו ילדים מפסיקים לישון צהריים.

 

לרוב הסימן לכך שילדכם לא זקוק יותר לשינה במהלך היום הוא משך זמן ההרדמות שלו בערב.

במצב בו ילדכם הולך לישון מדיי ערב בשעה קבועה ומותאמת לגילו (לכל המאוחר 8 בערב),

ונרדם תוך פרק זמן סביר, עד 20 דקות, משמע שהוא הולך לישון בזמן ושהוא עדין זקוק לשנת הצהריים.

ברגע בו אתם מבחינים שבמשך כמה ימים רצופים ילדכם ממשיך ללכת לישון באותה שעה אך מתקשה להרדם,

מסתובב ומתהפך במיטה כ 45 דקות או יותר, זה סימן לכך ששנת הצהריים מתחילה להפריע לו ואפשר לוותר עליה.

חשוב! ילד שהפסיק לישון צהריים צריך ללכת לישון מוקדם יותר משעת ההשכבה הרגילה שלו (כשעדיין ישן צהריים),

כ 11-12 שעות אחרי השעה שקם בבוקר.

בימים הראשונים הוא יהיה מאוד עייף בשעות אחה"צ וכדאי להנות מפעילות רגועה בבית ולאפשר לו ללכת לישון מוקדם.
 

054-7772904