ניתן להתחיל תהליך ליעוץ שינה בסביבות גיל 5 חודשים.

זהו הגיל הנכון ביותר מבחינה פיזיולוגית והתפתחותית להתחיל להקנות לילדכם הרגלי שינה חדשים ולצפות מתינוקכם להצליח לישון לילה רצוף.

​

התהליך:

קיימות 3 אופציות של ליווי 

כל דרך שתבחרו מתחילה בפגישת ייעוץ. 

​

במהלך הפגישה, נדון בשינה של ילדכם הן ביום והן בלילה. בדרכי ההרדמות שלו, בגורמי התלות המסייעים לו להרדם,

כגון: הנקה, בקבוק, נדנוד ידיים, מעבר למיטת ההורים, נוכחות הורית וכיו'ב, ובשאר ההרגלים הקשורים בו ובשנתו.

נבנה ביחד תכנית עבודה שממוקדת בכם, בהרגלים שלכם ומבוססת על שיטת Good Nights

נדבר על ילדכם, על הרגלי השינה שלו ועליו בהקשרים נוספים כמו הרגלי האכילה שלו, הרגלי משחק, הסתגלות ועוד.

כמו כן, נתאם ביננו ציפיות. מה אתם כהורים מצפים מהתהליך ומה היעדים החשובים לכם.

אני מציבה יעד שילדכם ירדם באופן עצמאי ללא גורמי תלות, הן בהתעוררויות במהלך הלילה והן במהלך שנות היום 

תוך התחשבות והתאמה אישית לרצונכם. 

​

מסלולי הליווי:

​

1. תהליך עצמאי - במהלך הפגישה בנוסף לאמור לעיל, תקבלו הסבר מפורט על התכנית במלואה ברמה התיאורטית וברמה המעשית. לאחר הפגישה תתחילו את התהליך באופן עצמאי ללא ליווי שלי. 

​

המסלול כולל שתי התייעצויות טלפוניות.

​

2. אימון שינה - במהלך הפגישה נבנה יחד תכנית עבודה מותאמת לכם ולצרכים שלכם תוך פירוט הדרך הצפוייה לכם לעבודה עצמאית.

אימון שינה כולל את פגישת הייעוץ + 8 שיחות טלפוניות.

​

3. ליווי מלא - במהלך הפגישה נבנה יחד תכנית עבודה מפורטת בהתאם לשינה של ילדכם היום ומה שמצפה לכם בתהליך.

בתום הפגישה תקבלו את תכנית העבודה כתובה ואחריה נצא לדרך.

מדיי בוקר תעדכנו אותי על השינה של ילדכם מהיממה החולפת ואני אשלח לכם פידבק והדרכה לקראת הלילה הבא. נתקדם יום ביומו תוך הדרכה יומיומית צמודה למשך חודשיים ימים.

​

התהליך נמשך בין 4-6 שבועות - עד הגעה ליעד הסופי + שבועיים תקופת הטמעה.

​​

התהליך מותאם באופן אישי לכל משפחה. התקדמות התהליך תלויה בקצב של ילדכם ושלכם.

לאורך כל התהליך תקטפו הצלחות קטנות שיובילו אתכם לעבר המטרה הנכספת - שינה רצופה לאורך הלילה.​

 

רצון, התמדה, עקביות ונחישות הם המפתח לשינוי והוא נמצא אצלכם ההורים.

​