עד לא מזמן סברתי שרוב האוכלוסיה נהנת יותר משעון הקיץ (מלבד היתרונות הגלובלים של שמירה על הסביבה, צריכת אנרגיה וכו' שהנם תוצר טבעי של שעון הקיץ) מהסיבה הפשוטה שיש אור עד שעות מאוחרות יותר ואור מסב לרוב בני האדם אושר פ...

אחד הרגעים המרגשים עבורי בשנה זה שמזג האוויר מתחיל להתחמם ואיתו מגיע המעבר לשעון קיץ.

עוד כמה שעות של אור עושות את ההבדל במצב הרוח.

השנה זה יקרה בלילה בין יום חמישי ליום שישי ה 26-27.3.20.

 נזיז את המחוגים שעה אחת קדימה...

החורף הזה, לא יודעת מה יש באוויר - גרר איתו הרבה מחלות. בתחושה שלי יותר מהשנים האחרונות.

משפחות שלמות חולות ברוטציה או בתקופות חופפות.

הורים, ילדים, בגן ובבית הספר - המון המון חולים.

כשהילדים שלנו חולים, אנחנו מרגישים...

יצא לי לאחרונה לפגוש לא מעט הורים שמתמודדים עם בעיות שינה של ילדיהם שנמצאים במידה זו או אחרת על הספקטרום האוטיסטי / בעלי תסמונת אספרגר.

הנושא ריתק אותי. ריתק אותי להבין מצב שלא הכרתי שבו המערכת ההורמונלית שונה בר...

מעבר לשעון חורף

בשבת הקרובה (ה 27-28/10/2018) בשעה 2:00 מזיזים את השעון שעה אחת אחורה ועוברים לשעון חורף.

למעשה במעבר לשעון חורף, אנחנו מרוויחים שעת שינה, וכך גם ילדינו :)
 

בכדי שהמעבר לשעון חורף יעבור בצורה...

הורים לילדים במסגרות, מכירים את הרגע הזה שמכניסים את היקר לנו מכל למסגרת של מעון / משפחתון / גן וכו' ומקווים בין אם באופן גלוי ובין אם באופן סמוי, שהמטפלת הצמודה וצוות הגן יזהו את הקסם המיוחד שיש בילד שלנו, כי הילד ש...

אתמול העברתי שיעור לסטודנטיות להדרכת הורים בנושא שינה של תינוקות וילדים.

זאת לא פעם ראשונה שזה קורה, היופי הוא שהעברתי את השיעור דרך המחשב.

(גם זה לא פעם ראשונה אבל פעם קודמת עוד לא היה לי בלוג לשתף בו :)) והאמת,...

חנוכה פה במלוא אורו והדרו. מכל מקום שומעים על הצגות, פסטיגל, פקקים, חניה והמוני אנשים.

רצים מהדלקת נר אחת לשניה, שרים כל ערב את שירי החג באווירה משפחתית... נשמע עמוס אבל עמוס טוב.

בכמה הזדמנויות בחיים יוצא לנו לשיר כל...

כמה בחירות יש לנו במהלך היום? אנחנו אפילו לא מודעים לכמות הבחירות. הן כל כך שגרתיות שאנחנו לא עוצרים לחשוב לגביהן.

כך גם לילדינו. 

יש להם אפשרות לבחור במגוון תחומים במהלך היום שלעיתים בלי לשים לב אנחנו בוחרים עבורם. 

מה...

באיזה גיל אפשר להתחיל ייעוץ שינה?

כיועצת שינה ב 7 השנים האחרונות, אני נשאלת המון שאלות שקשורות בשינה של תינוקות וילדים.

אם זה בטלפון, בהרצאות שאני מעבירה או בגינה הציבורית.

אף פעם לא ממש בדקתי את הנושא לעומקו מבחינת גרפ...