הקשר בין שנת היום לשנת הלילה

האם יש קשר בין שנת היום לבין שנת הלילה?

בתי בת החצי שנה, ישנה לילות רצופים ונרדמה הרדמות עצמאית עד השבוע האחרון.

בשבוע האחרון היא החלה לדרוש להרדם רק על הידיים. כל פעם שאני מנסה להניח אותה במיטה היא צורחת. חשוב לי לציין שבשנות היום תמיד היתה מתקשה להרדם, והייתי מרדימה אותה על הידיים או בעגלה.

יכול להיות שזה מה שמשפיע לה על הלילה?

תשובה:

אכן לשנות היום יש השפעה גדולה על שנת הלילה. מעצם העובדה שביום קשה יותר להרדם

(רמת מלטונין, הורמון שינה נמוכה יותר מהלילה) גורמת להורים רבים 'לעזור' לילדיהם בהרדמות ובכך למעשה לקבע הרגלי שינה לא נכונים. חשוב מאוד להקפיד על הרדמה ביום בדיוק כמו ההרדמה בלילה.

ילדים שרגילים ביום להרדם עם עזרה, מהר מאוד מצפים ודורשים את אותה עזרה גם בלילה,

וזה בדיוק מה שבתך עשתה. אני ממליצה לך ללמד את בתך הרדמות עצמאית ביום ובלילה,

גם אם בהתחלה זה יגרום לבתך להתנגד. התעקשי איתה והרגיעי על הידיים כל זמן שבוכה.

ברגע שנרגעת השכיבי אותה חזרה במיטה.

בהצלחה.

054-7772904